学生开学咋“收心”？ 老师同学来支招

明天学生就要开学了。今年开学特别早，让很多学生始料不及。这时候，同龄人的“现身说法”就成了一剂“良药”！今天我们邀请到2017年两位吉林省中考优秀考生，让她们谈谈学业规划和思考。另外，还邀请了老师讲讲学生如何“收心”，或许同学和老师的建议能给即将开学的孩子们提供一些帮助。

■同学说设好闹铃摆脱假期懒散

李天晓东北师大附中

假期似乎还未开始就已结束，因为假期作业的存在，我并未对之前的学习内容感到“手生”。为使自己更好地进入状态，我在登校的前几天设好了闹铃是最简单有效的摆脱假期懒散的方法。回顾前一学期，与高中生活初遇，所见种种都与过往相异。无论是学习内容的深度、广度，抑或是学习压力的强度，都有着显著的增加。因为需要兼顾竞赛学习与文化课，过去的一学期中，我尝试了一些时间分配的方案，尽量不使其相互影响。因此我上一学期的收获，除了学科知识面的扩充外，主要就是对有限时间的利用。另一方面，高中的活动也的确精彩，虽然要有所取舍，但依然能使每日的生活增色不少。

接下来的日子，必然不会轻松。下一学期，我计划将精力偏重于竞赛，因为这一段时间是信息学竞赛冲刺的关键时期。本学期目标定在学期末的国赛集训。而这少不了刷知识点专题的过程，和每隔几个月的总结。当然，文化课成绩也不能落后———我对自己上学期几次考试下来的排名并不满意。因此，我可能还需要在接下来的时间里，探索一下更适合自己的分配方案。

调整心态寻找自我

孙铭谣东北师大附中

一个学期，我一直在努力调整心态、寻找自我。其实当我走进高中时，最彷徨的不是眼前未知的道路，而是过量“经验之谈”带给我的重负。我曾在一段时间里舍弃自己的学习方法，但是不断的摸索以及不同的结果告诉我，我曾坚持的反而是最适合自己的，只有不刻意关注别人时，才能专注自己。别人为我预设好的轨道，前人总结过的道路未必适合我，在过量信息的浪潮里寻找到并坚守住自己的岛屿才是最好的选择。我相信高中终究是一场一个人的突围。下个学期对我来说依然不会轻松，但路还很长，我愿意在仰望星空的同时脚踏实地，目标和往常一样平凡：做好计划，提升自控力；作为学生，高质量地学习，多读一些书，要捡起一些冷落很久的爱好；身为班长，想班级之所想，为大家多做一点；尽可能让我的存在为身边人带来正能量；最后，相信自己，相信未来。

■老师说

回归早睡早起的好习惯制订一份可行性学习计划

对于还没从悠闲的假期生活中调整过来的同学们，吉大附中慧谷学校小学部主任孙博和长春市南关区树勋小学主任张新宇温馨提示：假期余额不足，你们准备好了吗？关于“收心”，老师们给出如下建议：

调整篇

调节生物钟。回归早睡早起的好习惯，早晨起床后，进行适当的体育锻炼，也可以在晨间进行一些英语和语文课文的背诵，这样不仅可以保证开学后有旺盛的精力，还可以巩固放假前所学习的内容。

调整思想状态。孩子们要逐渐培养起独立的自我意识，学会自我思考，同时还要注意和身边人交流。只有在互相沟通、交流的基础上，大家才能互相理解、相互谅解，也能营造出良好的学习生活环境，培养更多的兴趣爱好。除了从思想上培养自己的独立性，在生活中也要养成独立的好习惯，例如，早起自己穿衣、洗漱等。

准备篇

提前制订一份可行性学习计划，预习新学期知识。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，学会正确的思维方式，对课文中关键的知识点、知识结构勤做笔记。

备齐学习用品。开学前，同学们要按照老师的要求，或自己的需求来准备学习用品，低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备，以保证在学习过程中保持用具齐全，这样才能有效保障学习和生活的质量。

作业篇

开学前，要自己查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。作业完成后，可以复习旧知识，预习新知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。学生要在完成寒假作业的情况下，看些课外书来丰富自己的知识面，提升自身的素质。

家长篇

为孩子提供安静的“收心”环境，开学前，家长要督促学生按照学校的正常作息时间起居，要按时准备一日三餐，督促孩子早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。不仅如此，家长还要引导学生巩固一些学校学习的知识，让学生能够快速进入学习状态。

计划篇

家长可与孩子共同拟定新学期计划，在商讨中完成假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容———纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

新文化记者刘佳音王璇